收心到位，开学不累，老师告诉你怎样收心避免“开学综合症”

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原创〡雁飞千岭

首发〡灵性语文

要开学了！

与被窝难舍难分？

电脑藕断丝连！

和电视依依不舍！和手机形影不离？

 今天大年初八，年味依然浓厚。  开学的日子临近，抓紧本周收心。

“神兽”玩兴正浓，家长看着揪心。老师介绍几招，问题一网打尽。

调整生物钟，早睡早起

家长要为孩子提供安静的“收心”环境。家长不在家里组织娱乐活动，要按学校的作息时间安排饮食起居，早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。

孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢,比如上午8: 00-11: 30，正是上课时间，不要让孩子在沉迷于游戏玩乐，最好静下心来读读书。

制定学习计划，准备学习用具

与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

    家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣，同时也让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

转移注意力，做好心理准备

家长要有意识地选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程、某电视剧的观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。引导孩子克制自己，把注意力转移到学习上来，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。

家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。还可以跟孩子打球、跑步、游泳等。父母健康的生活方式，阳光心态，会达到润物无声的教育效果。

复习预习，做好知识准备

  “温故知新”，如复习上学期学过的英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。检查一下假期作业是否全部完成，查漏补缺，别欠账，否则开学必然紧张不安，情绪低落。

提前预习新学期知识，通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，这不仅可以让孩子重点、有目的地去听课，而且孩子会对新学期有自信、有期待。

雁飞千岭：本名卢雁翎，灵性语文平台编辑和主播。从事教育工作，潜心阅读与作文研究多年，在讲台上站了30多年，爱生活，爱工作，爱阅读，爱朗诵。

微信号：lingxingyuwen888

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